Almocinho delícia! :)

Servidas?
Almocinho delícia de ontem, hahaha, escondidinho de peixe :) acompanhado de boas saladas!
É isso ai né,vida ligth também tem todos os seus pontos positivos e que merecem destaque ^^
Exercícios físicos de ontem valeram a pena, quando olhei no cronomêtro já estava caminhando a uma hora, e correndo né, procurando aumentar o ritmo seeeeeeeeempre! :D
é isso ai, hoje é quarta-feira, dia de jogo do São Paulo com o Cúrinthians hahahaha...
boa quarta-feira a todos!



Abraço!

1 mês depois...

http://www.romassoterapeuta.com/2011/08/marieli-eliminou-55kg-em-1-mes-com.html


muuuito,mais muito feliz!
e agora FOCO, para continuar!
PARA SEMPRE VIDA SAÚDAVEL!


Ótima semana a todos!

A tal da CORDA!

Ontem foi o dia em que resolvi começar a fazer treinos com corda, aquela que caiu no gosto popular após programas como bem estar e medida certa da rede globo...e não é que a danada da resultados mesmo?
Não que eu já tenha perdido peso, longe disso, mias minhas pernas e panturrilhas estão perdidas, não consigo senti-lás hahahaha, mias é muito legal, comecei devagar, fiz 5 X 45 pulinhos, suei bastante e como havia ficado uma semana sem exercícios fisícos fiquei ofegante, mais nada que não se resolva até o final de semana hehe.
Continuo com a minha alimentação balanceada, e agora voltei aos exercícios fisicos, então vai melhorar muito na minha busca pela vida saúdavel.
Falta uma semana, para completar um mês de consultoria light com a Rô, estou muito feliz comigo mesma, estou feliz com os resultados que consegui por ser focada e ter a ajuda maravilhosa da Rô!

Bora pra mais uma semaninha light! o/

quinta-feira amada, antecede a sexta-feira! HAHAHAHA

E esta se passando mais uma semana, eee beleza.
Quando nos dermos conta estaremos no natal, ano novo e 2012 estará ai, passa rápido né?
Passa rápido porque a vida é passageiro, por isso devermos aproveita-lá, e uma das maneiras de fazer isso, é ter saúde, praticar exercicios, fazer amigos, ter metas e etc...
Hoje comprei uma corda, haha já que ainda não estou conseguindo ir pra academia, borá pular corda.
Assistir vários videos no youtube, pois não é tão simples quanto parece, deve-se saber pular corda, saber os movimentos e sempre procurar melhorar os treinos.
Hoje após as 18:00 h vamos ver o que vai rolar entre eu e a corda.
Hoje não aguentei, tive que comer um pedacinho pequeno de bife acebolado, estava com um cheiro ótimo e o restante da comida estava fraco, então para acompanhar o meu feijão de cada dia uma carninha não mata!
Voltando a corda, foi dica da Rô , que esta sempre opnando as melhores maneiras para não deixarmos de fazer nossas atividade físicas e a reeducação alimentar!

Vamos lá, pensamento positivo que assim alcanceremos todos os nossos objetivos!

SEGUNDA-FEIRA CHEGUE LOGO, QUERO ACADEMIA!

Estou MOORRREEENNNDDOOO de vontade de ir pra academia, mais ainda não estou com tudo pronto na minha nova morada, e também preciso sentir o clima e pensar em como ir até academia, pois o negócio anda perigoso nessa cidade!
Mais eu vou nem que tenha que ficar transparente, hahahahahahha
É sério, estou me cuidando AO MÁXIMO  na alimentação, pois não estou podendo me exercitar ainda, porém estou feliz pois na nova academia tenho várias opções, entre musculação, jump,aula de dança, natação e algumas coisas eu ja esqueci pois são muuuuuuuuitas as opções!
Então comer com moderação, para não perder a linha.
Já estou mais do que acostumada com os alimentos que venho comendo, as vontades por doces e tals vem diminuindo, diminuindo tanto que desde segunda-feira estava com uma super vontade de comer alface HAHAHA, mudança radical, ontem deliciei uma boa alface, comi tudinho, muito muito boa!
Hoje a vontade de um chocolate bateu, passei no mercado de meio dia antes de vir para o trabalho e comprei duas gelatinas, não tenho tempo para preparar como suco, mais a minha super colega de trabalho que cuida do refeitório, falou que ia preprar como sobre-mesa para meu lanche da tarde, ela é um amor mesmo!
Então vamos lá já é quarta, e os dias estão passando e os kilinhos indo embora.

Beeeeijo!

cansaço vá embora!

Mudança desde sexta-feira,porque isso cansa tanto?
Mais essa é a última, se Deus quiser! o/
To completamente acabada, não sinto minhas pernas, meus braços, meus olhos, NADA!
Preciso dormir, fiz muita força fds,e dormi muito pouco.
Acho que hoje é um dos dias que irei chegar e cair na cama, não há condições para fazer mais nada após as 18:00 h.
To até sem vontade de postar algo aqui...é mais um desabafo :// hahaha
ainda bem que todas as minhas irmãs já estão com morada fixa, porque ninguém me ajudou na minha mudança, tive que me virar com TUDO SOZINHA, sendo que SEMPRE AJUDEI ELAS! Mais nem da nada, a minha parte eu fiz, porém não contem mais comigo! :)
Um beijo, e uma ótima segunda-feira a todos, porque a minha está exaustivaaaaaaaaaaaa²²²²!

Frio! Sai desse corpo que não te pertenceeeeeee!

Alguém merece esse frio que está fazendo?
Poxa vida, isso faz com que a gente perca o rumo, o frio atrapalha de mais...sem contar que já esta de mais :/
Ontem apareceu um solzinho, e tomara que não vá mais embora!
Quero sol, quero verão, ficar encolhida tentando se esquentar faz doer todas as partes do corpo.
E engorda também, não devia nem ter subido na balança ontem, ou eu engordei 1.100 kg em uma dia ou eram as roupas que estavam pesadas, ou o inchaço que somente hoje foi embora. #saco!
Mais mesmo assim não posso e NÃO IREI desanimar.
E hoje começa a minha mudança para cidade de São Miguel do Iguaçu - PR, tempo colabore por favor!
Me despedi ontem do pessoal da academia Movimento :/ foi triste, já estou totalmente acostumada com eles, mais fazer o que né, prometi que irei visitar eles todos os meses, principalmente porque querem acompanhar meu emagrecimento. E agora é hora de procurar outra academia na cidade de destino, espero que seja tão boa quanto a que eu frequentava aqui na minha cidade e que o pessoal seja gente boa também, porque eu não suporto gente mesquinha, deve ser por isso que falam que eu sou muito loca, loca não né, simplesmente gosto das coisas e pessoas mais simples possível, afinal aparência não enche barriga de nínguém!
Confesso que estou anciosa, porém até arrumar tudo irei fazer meus treinos na rua:correr e pular corda, já é muito melhor que não fazer nada!
Então vamos lá que hoje é sexta-feira, dia da felicidade de todos os trabalhadores aqui da Lajes Patagonia, não trabalhar no sabado é tudo de boooom!

Ah ia esquecendo, Obrigada Rô, por tudo, por jamais me deixar PENSAR em desistir!


Beijão!

" A motivação redobra o interesse e dobra os resultados" (Walter Grando)

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhh!
Que vontade de grita muito alto para o mundo inteiro ouvir o quanto estou feliz o///
Não tenho do que reclamar, apenas tenho do que agradecer...minha vida esta se ajeitando a cada dia,em tudo..e eu só tenho a agradecer a Deus!
Essa vontade toda de gritar, vem também dos resultados que venho conseguindo atingir na minha reeducação alimentar,perda de peso e atividades físicas.
Para tudo isso tenho a ajuda de um anjo..que estou sempre em contato,passando meu cardápio diário hehe, coisas do século XXI!
Voltando ao anjo que é a Rô - Consultora Light, já tenho muito a agradecer essa pessoa,pela ajuda que vem dando a mim e a minha luta contra a balança,e lhe dar os parabéns por ter conseguido sozinha a vida saúdavel que tem hoje, com muita luta e assim compartilhar com várias e várias meninas que estão procurando uma vida melhor.
Estar colocando o corpo em dia,juntamente com a saúde e tudo mais que a alimentação agrega trás resultados que jamais imaginaria, como por exemplo meus dentes estão mais brancos :O deve ser porque agora não tomo mais refrigerante e como produtos industrializados, não sei se tem haver né, mais algo deve ter pois a diferença é bem grande o/
Realmente essa experiencia(que não irá mais acabar) é muito boa, tudo fica mais bonito e a gente sorri mais pra vida, sabendo que mudanças simples ajudam de mais.
Então é isso ai, mais um dia começando, mais um dia de equilíbrio! o/
Obrigada meu Deus, pela força de vontade que eu tenho em alcançar meus objetivos e jamais desistir.


Bora lá, porque trabalhar também é preciso! rsrsrsrs

Passou o que era velho, eis que tudo se faz novo” (II Cor 5, 17)

2.200kg a menos e um felicidade gigante.

O dia de ontem não foi fácil, correria e mais correria, e o costume de chegar em casa após as 18:00  horas e ir correndo para academia teve uma pausa,tive que chegar em casa me arrumar e ir para auto-escola para minha aula prática de carro isso tudo apé né,afinal uma caminhada leve não mata ninguém.Voltando as aulas: tudo bem se essas aulas não fossem até as 21:40 h da noite, porém força de vontade é tudo né? E lá fui eu de novo APÉ para a academia cerca de 8 quadras,a parte boa é que cheguei com o aquecimento encaminhado na academia. Fazer esteira,musculação e abdominal a noite, perto das 22:30 (horário no qual eu já estaria dormindo) não é facil,porém ao final de tudo isso subir na balança e ver que se perdeu 2.200 kg desde o dia 22/07 não tem preço, foi nessa data que comecei a fazer minha reeducação alimentar,na qual estou me saindo muito bem.
Mais isso só é possível pela minha força de vontade de melhorar minha vida, e também pela ajuda de uma pessoa que é muito querida a Rosangela - Consultora Light , que também já passou por dificuldades para obter uma vida mais saúdavel, e hoje é um pessoa iluminada que ajuda mulheres afim de algo melhor a não desistir e aprender que comer bem não é comer muito!
Lá vou eu retomar minhas atividades no trabalho...sem esquecer que REPROGRAMAR É PRECISO!

REPROGRAME SEU CORPO, REPROGRAME A SUA VIDA!

O difícil não é começar, mais sim ter coragem de terminar.

Quem nunca tentou dietas milagrosas,aquelas que prometem tudo e nada fazem?
Muitas pessoas devem estar respondendo ou já terem respondido SIM a essa pergunta, muitas e muitas vezes..
A verdade é que milagre mesmo, só acontece se nós nos permitirmos conhecer  nossos limites, não adianta passar fome, ou comer de mais. O que realmente deve acontecer é sabermos até onde podemos chegar, ou aonde não podemos chegar ( no caso não podemos chegar ao ponto de abandonarmos a nossa saúde e achar que não precisamos cuidar ou nos interessar por esse assunto)!
REPROGRAMAR É PRECISO.
Reprogramar a mente, o corpo e a alma.
Não conseguimos nada sem força de vontade, sendo que todos os seres humanos são dotados de tal, só falta mesmo acreditar e jamais desistir.
Coloquei isso como uma meta na minha vida, e agora é definitivo: Preciso reprogramar minha saúde,meu corpo, para que eu viva melhor, me sinta melhor e seja uma pessoa melhor.
A partir de agora, começa A MINHA REPROGRAMAÇÃO.


Ser FELIZ, é viver com Saúde!